✅ శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా అందిస్తాయి.
✅ ఇనుము, మాగ్నీషియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి.
✅ హృదయానికి మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అందిస్తాయి.
✅ శక్తి స్థాయులను పెంచి శరీరాన్ని దృఢంగా ఉంచుతాయి.
✅ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
✅ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
✅ చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.
✅ ఎముకలు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.